Expérience de Relaxation en Forêt Inspirée du Shinrin-Yoku

Découvrez la sérénité de la forêt avec notre séance de relaxation en pleine nature, inspirée par l’art japonais du Shinrin-Yoku, ou bain de forêt. Pendant deux heures et demie, plongez dans une expérience immersive qui allie respiration consciente, exercices doux, et connexion profonde avec les arbres.

Ce que vous vivrez:

  1. Respiration et Pleine Conscience:
    • Commencez par des exercices de respiration guidés, vous permettant de vous ancrer dans le moment présent et d’inhaler les bienfaits de la nature. Chaque respiration vous aidera à vous détendre et à libérer les tensions accumulées.
  2. Exercices Doux:
    • Engagez votre corps dans des mouvements doux et fluides, inspirés par le calme et la fluidité de la nature. Ces exercices sont conçus pour apaiser l’esprit, détendre le corps, et améliorer la circulation de l’énergie vitale.
  3. Connexion aux Arbres:
    • Prenez le temps de vous connecter aux arbres, de ressentir leur énergie et de vous imprégner de leur force tranquille. Que ce soit en marchant parmi eux, en les touchant, ou simplement en s’asseyant à leur pied, vous sentirez la nature vous envelopper et vous apaiser.

Pourquoi participer:

  • Cette immersion en forêt vous offre une opportunité unique de déconnecter du quotidien et de vous reconnecter à vous-même d’une manière différente. Seul ou entre amis, profitez des bienfaits prouvés du Shinrin-Yoku pour réduire le stress, revitaliser votre esprit, et retrouver un équilibre intérieur.

Venez expérimenter la nature autrement et laissez-vous guider vers un état de relaxation profonde, où chaque souffle vous rapproche un peu plus de l’harmonie.