Le Shinrin Yoku

Au Japon, le bain de forêt est une médecine, des centres médicaux vous accueillent, différents chemins vous attendent et vous offrent des paysages apaisant et thérapeutiques. J’aimerai te faire profiter de ce don qui nous est offert et qui est tellement précieux. Lorsqu’on est seul, il n’est pas toujours facile de prendre le temps et de se poser, je serai ton guide.

La pleine conscience

La nature nous offre son énergie et sa paix, accueillons ses trésors pour nous sentir mieux

  • Se poser dans l’instant présent
  • Prendre conscience de son corps, de sa respiration
  • Ouvrir ses sens pour ressentir, sentir, humer, goûter, entendre
  • Oublier sa montre, se laisser aller dans le flow de la vie
  • Etre conscient de chaque mouvement, de chaque pensée

Pratique du Bain de Forêt

En groupe, seul, simplement pour une relaxation ou en combinaison avec un massage

  • Se connecter aux arbres
  • Faire des exercices doux
  • S’ancrer à la terre, s’ouvrir au ciel
  • Méditer, respirer
  • Absorber l’énergie
  • S’auto-masser
  • Poser des intentions
  • Observer

Tarifs

Bains de forêt

Des ateliers ponctuels sont également organisés en groupe, infos sur facebook:Les Merveilleuses, bio-esthétique et création de bien-être

 

MAIL: mail:lesmerveilleusesinfo@gmail.com